おっさん、やせてみる。

柴崎在住のおっさん、一念発起してやせてみる記録。

玄米のブログ記事

玄米(ムラゴンブログ全体)
  • holly war

    スーパーで、長芋が安かったので買ってみた。 とろろごはん。 カロリーはともかく、とろろは結構GI値高めじゃなかったかな。 一応、ブロッコリーとピーマンの野菜スープを急ごしらえで作って、それで腹をあっためてからいただいた。 おいしかった。 久しぶりでおいしかったので、ついつい、いつもより食べてしまっ... 続きをみる

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  • ホントにオリンピックとかやんのかな。

    夏の、暑いってのはさ、 思いっきり、ホースで水かけ合ったり、川に飛び込んだりして、ずぶぬれになって、スイカとか食って、冷たいものがぶっと飲んで、 うわー、気持ちいいなあ!! ……ってな、そういうもんだろうよ。 東京に戻って二日目。 もう、これ、何してもどうにもならんやつだよ。 人類はこういう場所で... 続きをみる

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  • マイセン「おいしい玄米丸パン」おいしかった。

    カロリー総量を管理しながら、コツコツ間食を摂る。 仕事してると理想的にはいかないが、出来るだけ空腹を感じないように日々、いろいろやっている。 現在、朝と昼はご飯(玄米)でしっかりと食事をして、夕食はサラダを中心に足りてないカロリーと栄養成分の帳尻合わせをするような感じで食べている。 外出時の間食は... 続きをみる

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  • ごぶさたです。

    どうしても仕上げないといけない原稿が末日に締切で、随分ブログをさぼってしまった。けれど、ダイエットはコツコツちゃんと続けております。 トレーニング。 カロリー管理。 野菜とささみ。 玄米食。 塩分を控えるついでにクエン酸も摂れるということで、酢を安定して取り入れることにした。最初は海藻サラダとかい... 続きをみる

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  • 二枚目の切り札。

    5月から、玄米に切り替えてみることにする。 私は、 「ダイエットだなんだと言っても、外へ出て責任もってしっかり元気に働くために、朝と昼の米は欠かすまい」 としてやってきたが、薄々、玄米にできればもっといいなー、とは感じていた。 栄養管理アプリ「あすけん」でもよくオススメされるし。 以前、父が手作り... 続きをみる

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