７kg減達成記念。
ラーメン「秀華」行ってきた。

柴崎駅下車直後、看板が目に入ります。

徒歩５分程度。
暗闇に浮かぶ光の箱舟。

やってる人たちに特に批判はないのだけれど、あくまで個人的に、店内や料理の写メには抵抗がある。
だからナイタンラーメン実物の写真はなしです。

店内ではただただ、食うことをのみ楽しむ。

みなさんも是非、その目と舌で確かめてみてください。

ちなみに今日はおやじさんと、おっかさんではなく奥さんだった。
夜遅めだとお休みなのかな。

ちょっとしょっぱいと感じたのは、私の舌がここしばらくで素朴な味付けに慣れちゃったからかもしれない。

うまかったよ。

あと、これは予め予感していたことなのだけれど、

ごはんをどんぶりで無造作にガッツガッツ食べていた当時、ラーメンを食べるときも「替玉」なしでは食べた気がしなかった。

今年に入って、ごはんを朝昼200ｇ測るようになって、確かに最初はちょっと物足りなかったけれど、二日くらいですぐに慣れて、以後、それを続けている。
今ではそれでもちょっと食べきれなくて、50ｇずつ削って間食に回そうかと検討しているほどだ。

つまり、多分、今は「替玉」、ちょっときついと感じるだろうなと。

その通りだった。

でも、敢えて食った。

一杯目は出されたそのまま、何も加えずじっくり味わう。
二敗目は、替玉を待っている間にスープにニンニクを溶いて。
この作法は譲れない！

どうせ次は、また（たぶん）３か月後、さらに６kg減らした後である。

大好きな秀華に食べに来た以上、しっかり満足し尽くすのが敬意というものだ。

大変な満足であった！

食後、１時間くらい野川沿いをぶらぶら歩いて、口臭を整えた後、例によってFastGym24柴崎店へ。

いつもよりちょっとだけがんばった。

脂肪はまた地道に燃焼するとして、気休めに糖質だけでもいくばくか散らしておこうかと……

まあ、焦らず楽しく。
今日はいい日だった。
引き続き、精進します。

ダイエットの目標に体重を使うのはよしましょう。

と、言われる。

筋肉と脂肪とでは比重が違うから、トレーニングを始めて筋肉がつけば体重は当然増える。そこで焦って食事制限などすると、筋肉が衰えていくばかりになるから、ぽちゃったまま体重だけが落ちていく＝しょぼい体になる。というわけだ。

オリグリくんの名言。
「体重計見るより鏡を見ろ」

なるほどそうだろう。
理解はする。

だが心情としてはどうしても目盛に走る。

なにしろ、長いこと肥満の烙印を押されてもうどうしようもないと思っていた心である。
また世には"標準体重"なるものがあって、自分がそこから遠く離れていることに絶望しか感じてこなかった心である。

まずは、自分も"標準"になってみたい。
（かっこいいとか筋肉がどーたらはそのあとだ！）

という欲求は強く、頭で分かっている正論でもなかなか受け付けない。
困ったものだ。

私はもともと、体に障る様な食事制限は絶対にしない、あくまでも管理、コントロールをするのだと言ってやっているから、この例には当たらないのかもしれない。しかし、オリグチくんの助言に逆らって、プロテイン飲料の摂取を頑なに拒んでいることも事実だ。

さてまあそんなこんなで。
なにはともあれ。

正月、92kgから始まった私の１か月２kg減ダイエット。

今朝、第一目標の85kgを突破しました。

よし、秀華のナイタンラーメンだ。

秀華は日曜定休なので、明日か、少なくとも今週中に必ず行く。

そしてまたがんばる。

次は80kg突破（79kg達成）で自転車復活だ。
この件については、またいずれの機会にか。

YouTubeの村上太一チャンネル。
パーソナルトレーナーで、身体づくりや姿勢改善のトーク中心。

さわやかイケメンで、人柄や考え方も穏やかそうで好感もてる。

あと、言ってることがすごいオリグチくんとかぶってる(笑)。
ヤツのニュースソースはこれか！？　って思うくらい。

いやいや、オリグチくんはだいぶがんばって勉強してるみたいだから、きっと、「その界隈の人達」としてはこれらは常識みたいなもんなんだろうな。

とにかく、ここしばらくこればっか流してる。

私はテレビが嫌いで、地デジ化の時に地デジ化せずに捨てた。

CMが嫌いだし、いわゆるTVタレント的な人たちが嫌いだ。

ゲームのモニター専用に、すごい旧式のテレビを一台だけ部屋に置いている。
それも久しく使っていないが……

それでも、さすがに時々は映像コンテンツには触れたいので、Amazonプライムのビデオや、YouTubeなどは時々利用する。

この度、ジムに行きたくない日の家でのトレーニングを検索しようといろいろ見ているうちに、うっかりハマってしまったのが村上太一だ。

１本５分程度だし、別にちゃんと聞かなくても損をするわけでもないから、食事のついでに流しておくのにちょうどいいし、しばしば自分でも取り入れてみたい発見があるので、当面はこれで決まりである。

即、チャンネル登録して、ヘビーローテーション中。
明日も見よう。