2018年6月のブログ記事
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カロリー総量を管理しながら、コツコツ間食を摂る。 仕事してると理想的にはいかないが、出来るだけ空腹を感じないように日々、いろいろやっている。 現在、朝と昼はご飯(玄米)でしっかりと食事をして、夕食はサラダを中心に足りてないカロリーと栄養成分の帳尻合わせをするような感じで食べている。 外出時の間食は... 続きをみる
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私が通うFastGym24柴崎店のストレッチエリアに、Inbodyという体組成計がある。 Amazonで調べると、3万円くらいする。 InBody プレミアム体組成計インボディダイアル InBody Dial H20B【正規品】 インボディ・ジャパン ホーム&キッチン 私が毎朝パンイチで測定してい... 続きをみる