私が通うFastGym24柴崎店のストレッチエリアに、Inbodyという体組成計がある。

Amazonで調べると、３万円くらいする。

InBody プレミアム体組成計インボディダイアル InBody Dial H20B【正規品】

インボディ・ジャパン

ホーム＆キッチン

私が毎朝パンイチで測定している体組成計は、リサイクルショップで７００円で買った、メーカーも知れないような代物である。
体重だけは正確のようだが、それ以外は、常々、非常にアヤシイと思っていたので、ジムの高級体組成計に乗ってみたい思いはかねてからあった。

しかし、人前で靴下脱ぐって、おっさんにはハードル高いよな？
私だけか？
気にしすぎか？

ともあれ、ここ最近２回ほど、偶然、館内に他に誰もいない時間帯があったので、ここぞとばかりに乗ってみた。
スマホに自動記録される。楽で便利。

夜だし、ジャージ着用なので、毎朝の記録とは誤差もあるのだが、どのみち目安である。別の日に２回測っているので、まあまあだいたいこういう水準なのだろうと思われる。

……まあ、人に見せる物でもないのだが……

なんかさ……

体脂肪率が１０代って、なんだかちょっと、普通の人みたいじゃない？
ちょっと感動した。

ついこの間まで、某国委員長のモノマネで小学生どもをわかせていた私が、ただの人間になりつつあるよ。

あとね、昨年まで暴飲暴食だったときには、（測定してないけど）絶対ひどいことになっていたはずの内臓脂肪が低水準ぽいのも励みになる。
正直、体型よりも、こういう健康面への不安が関心の度合いとしては大きかったから。

そんなこんなで、まだ道半ばではあるけれども、ちょっとしたごほうびを得た気分の測定体験でした。

あ、ラーメン行き忘れた。行かねば。

どうしても仕上げないといけない原稿が末日に締切で、随分ブログをさぼってしまった。けれど、ダイエットはコツコツちゃんと続けております。

トレーニング。
カロリー管理。
野菜とささみ。
玄米食。

塩分を控えるついでにクエン酸も摂れるということで、酢を安定して取り入れることにした。最初は海藻サラダとかいいなあと思ってたんだけど、あまり毎日だとヨウ素の過剰摂取で甲状腺ガンのリスクもあるという話を耳にしてやめた。

目下、豆苗とキノコときゅうりとほぐしささみあたりを酢でぐちゃぐちゃしたものを夕食にしている。

（豆苗を再収穫すべく。右端のはもういけるかな？）

本日、77.0kg。
５月アタマに80kgを切って、自転車を再生……という記事を残したから、５月は２kgちょっとの減量という結果。

だんだん当初から想定していたペースに落ち着きつつある。
ここまでが早すぎた。

とは言え、６月は残業が増えることが今から分かっているので、時間を見つけてマメにジムへ足を向けないと、全然できなくなるかもだ。

このピンチを切り抜けて、その先もふつうに続けることができれば「勝ち」かな。
引き続き、がんばります。

「五月なのになんだか涼しいねえ」

とか、

「なかなか気温が上がらないねえ」

とかなら、まだ分かるんだけど。

寒い！

って、どういうことやねん。

まあ、どうせいまにどうしようもなく暑くなるんだから、焦らなくてもいいんだけどさ。
プランターを外に出せなくて、日当たり不十分でやきもきするよ。
農家のみなさんは大丈夫なんだろうか……

今日は部屋を片付けて、夜は秀華のナイタンラーメン→ジムで有酸素運動のセットで。
寒いと汁物がうまいだけありがたいと言うべきか。

ラーメンの日はご褒美だから、気にしないことにしてはいるが。

秀華のチャーシューは普通の（チャーシューメンではないもの）でも丼を覆うほどでかいし、ナイタンはコーン入って、味玉半分入って、替玉は必ずするから……

ヘタしたら1000kcal超えてるんじゃねえかな……

だがそれでいい。それがいいんだ。
あと４キロ減らしてから、また行くぜ、おっかさん。