本日の体重、82.2kg。

正月の92kgから振り返ると、そろそろ10kg減になろうとしている。

まだまだ終わるつもりはないけれど、なにやら一定の成功のようなものに気を良くして、ゆるみがちな山に差し掛かっている危機感も感じる。

これ、私の、一番危ない奴だ。
コナン・ザ・グレートも一時の成功の後で全部いかれた。

正直、飽きや慣れが心身に蔓出していることも感じる。

なんとかして向き合うべく、常に、モチベーションの足しになるような刺激を意識して取り入れていきたい。

試しに、脂肪の比重をググってみた。

0.9

水より、ちょっと軽い。
つまり2kgの脂肪は、2Lの水のペットボトルより、ちょっと大きいということになるのかな？

じゃあ、ざっとした見当で、ペットボトル5本分の体積がぼくの体から抜けたということになるのだろうか。
（無論筋肉の減退等も起こっているだろうから、減った分の全てが脂肪ではあるまい。しかし、決して欠かさず基礎代謝量以上のカロリーを取り続けてきたし、どう考えても92kg当時の自分より筋肉量が減ったということはトータルで見てありえないから、概ね、大半が脂肪だと考えていいのだろう。）

2Lペットボトル5本。
そんなバカな。

というより、3ヶ月前には5本分の何かが体についていたということの方が信じがたい話だ。

正直、ぱっと見、そんなにすごく痩せたなーとは見えない。

確かに、普通に立ってるだけで三重顎だったものが、多少アゴを引かないと寄らなくなったし、お腹周りを触った時のむにょむにょ感は随分寂しくなったし、久々につけた私服用の穴式のベルトは穴を3つずらしても余るのでカットした。

世界中で私だけが知覚しているだけに過ぎないが、確かにやせてるっぽいのだ。
嬉しいことに。

でも、人の目には大して違いはないのだろうな。
ここがモチベーションの分岐点。「なにくそ」の方に舵を切って、まだまだ続けようと気持ちを新たにしてみる。

少なくとも、またペットボトル5本分を背負うことになるのはおぞましい想像だ。
それもまた、動機付けとしてはありなのかも。

木曜は公休日。

昨夜はちょっと夜更かししてしまった。
先週がそこそこタイトで息が詰まったので、その解放感があった。
あと、ちょうど０時に「ダンベル何キロ持てる？」４巻のダウンロードが始まったので、結局読んじゃった。

したら、朝、いつもの時間に起きたときにすげえだるい。
頭がぼやぼやする。
糖質の最終摂取のタイミングもちょっと間違ったかもしれない。
若くねえんだ、睡眠は大事にしないとな。

結局、なんとか朝食をとってネットいじって、耐えきれずに昼寝。
遅めの昼食をとって、ようやく活力が回復した。

知人たちとの会合が予定されていたので仙川へ。
ちょっと時間があったので、ここ行ってきた。

初めて入ったけど、まず、安藤忠雄建築の雰囲気が思った以上にイイ。
広い空間ではないだけに展示も少なくはあったが、雰囲気がよく、内容も想像力を刺激される興味深いもので、これは当たりだった。
入場料500円。スタバとかでコーヒー飲むくらいなら、僕はこっちがいいな。
終わるまでにもう一回行こうか。

仙川はだいたい、親子連れは島忠のフードコート、なんか気取ったツラした連中はスタバでゴミゴミ集っていて、なんかゆっくりできるイメージが全然ないゴミっぽい場所だと思ってたんだけど、この建物がある方面はなんか町としてのコンセプトみたいなものを感じて面白そうだ。他にもいいスポットがないか、こんど探索してみようか。

ちなみに隣の劇場でもなんかやってるっぽかったけど、お芝居見るってハードル高いな……
詳しく見てないけど、どの程度のものかわからんものを、数千円出して１，２時間拘束されてさ……
これ、やっぱり前もって情報見て、チケット買って、この日はこれだって気合い入れていくような類のものだよな。行ってみたらおもしろいものはきっとあるはずなんだけど。

さて、明日からまたがんばろうか。
しっかり栄養とって……早く寝よう……

でも、「ダンジョン飯」が０時にダウンロードきちゃうんだよな、きっと……

私が通っているFASTGYM２４柴崎店、２月に店内を一部改装した。

http://fastgym24.jp/files/download?id=ae035860ae8ab4ba078e4c56c767c617

マシンが増えたのは良しとしよう。
私は使ってないけど……

ケーブルって言われてもね？

同僚の若い子は、
「ジム選ぶときにケーブルあるってわかるとテンションあがります」

って言ってたから、いいものなんだろうな。

私はもう、
「何？　サイクロプスの息子？」
くらいのもので……

”お前は絆だ。現在と未来を繋ぐケーブルになれ！”

閑話休題。

不満なのは、ウエイトマシンスペースに新設された２台の大型テレビだ。

いらない！
気が散る！
邪魔！！！

有酸素運動ならば、20～30分だらだら（でもないけど）続けるのに、映像は助けになる。
だから、各マシンに個別にＴＶが設置されているのはいいだろう。
私はタブレットでAmazonTV見るから設置ＴＶは使わないが、使わないならＯＦＦのままにしておける。

しかし、筋トレエリアに新設された大型テレビ。
これは害にしかなっていないと断言する。

①筋トレは、意識を高め集中することで効果が高まるもの。回数、セット間の休息など緻密にガッと集中してやりたいのに、でかい映像はどうしても目と意識を奪う。テレビが嫌いな私でも、そこでなんか動いてたらつい目を奪われる。倍の集中力がいる。
②マシン個別に設置されているわけではないので、本体のスイッチを切るわけにもいかない。他の人が見てるから。
③挙句の果てにマシン上でくつろいでのんびりテレビ見てる奴が続出。そこまででなくとも、トレーニングもセット間休憩もなんとなくだらだらして目をテレビに奪われている人が多く、譲り合いの回転や気配りのレベルは歴然と低下した。

②や③については、そうはいっても公共の場なので、必ずしも自分の意に沿う人ばかりではないというオトナの良識でなんとか消化できる。代わってほしい時に、「やらないなら代わってくれ」と言うことは、正直煩わしくはあるができないことじゃない。おっさん怖いものなんかないし。
しかし、①については、仮にもトレーニング専門の会社がトレーニング好きな顧客を相手に率先してやることなのか、と疑問と反感を覚える。図書館の閲覧スペースや予備校の自習室でテレビ流すかね？
何も考えず、安易な迎合で無駄金を蒔いているように感じる。全く残念で不快である。

こういう場で愚痴とか吐き始めると、キリがないし何もいいことはないので控えているつもりなのですが、ちょっと、これだけ、吐いておきたかったので失礼しました。

それでもまあ、明日も行くんですよ。終わりじゃない。